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寶寶主導式離乳法 ( Baby Led Weaning ) ,簡稱BLW,近年在育兒界頗為流行。這個育兒法主張讓幼兒按照自己的意願加固,並從小就培養BB愛上飲食和自理用餐,家長也頗為受落。但不少家長在執行時會遇到一些難題,總結經驗,若能注意以下三點,便能事半功倍。

(一) 考慮性格和實際環境

幼兒最初開展BLW,一定會經歷「玩多過食」的階段,也必然會吃到污糟邋遢。若自問是「緊張大師」,孩子吃少一點也不行,又或者家長本身有潔癖,在決定採用BLW前,務必好好三思。此外,若孩子平日由祖父母照顧,建議最好事前溝通清楚,以免造成矛盾。

( 二) 循序漸進

BLW通常從半歲開始,最初每日先試一餐,份量隨BB食慾增加,大約8、9個月時可增至每日兩餐,1歲過後就和大人一樣一日三餐了。入門可選取南瓜、紅蘿蔔等又稔又軟的食物,及後可加入通粉、雞蛋和肉醬,再進階可吃雞下腿及飯糰等。烹調方面,最初食物必須煮至熟牛油果般稔,並切成大人手指大小的長條形,以便BB手握進食。當BB掌握得好就可慢慢縮短烹調時間,保留較多食物質感。同時食物可切得較細,讓BB用手指拈起來吃。至1歲左右,家長可嘗試讓他們以餐具進食。

(三) 留意細節多鼓勵

寶寶雖然「人仔細細」,但很多感官都在迅速發展,所以父母不妨發揮創意,把顏色豐富的食物擺放成可愛的造型,配合有趣和易掌握的餐具,會有助刺激孩子食欲。而家長在適當時的稱讚和鼓勵,也是一帖有效的鼓勵寶寶進食的良方!

(此文章內容刊登於2020年9月7日am730醫ZONE:https://www.am730.com.hk/column/share/233835 )


BB打針五大迷思.jpg
26/Aug/2020

新手父母對BB安排打防疫針最傷腦筋,現時母嬰健康院提供嘅免費疫苗,並冇包括一D高危致命傳染病,例如腦膜炎雙球菌、水痘等。

想以最少嘅疫苗針數為BB提供最全面嘅保護,不如等兒科專科羅婉琪醫生為關心BB健康嘅你逐一解答BB打針嘅迷思啦️:

 


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新冠肺炎「恐襲」全球,香港大中小學幼稚園自從農曆年假至今,停課日數達四個月之久,比每年的暑假還要長。隨著疫情放緩,不同年級將於本月尾至六月陸續復課,但「Hea」了這麼久,孩子如何收拾心情上學去?其實,父母針對不同年齡和學習需要的孩子,要運用不同方法預先在家進行「演習」,幫助孩子回憶上課規律,好好迎接復課大日子。

面對複課該如何「裝備」孩子,衛生常識和情緒支持同樣重要。對於念幼稚園高班和初小的孩子,父母必須正確教導他們如何處理口罩。平常日子,脫下口罩後如何收藏再用,多數由父母或傭人代勞,但復課之後,孩子必須能夠自行處理。

這個年紀的孩子對於包含步驟的事情,特別善忘,即使父母嘮嘮叨叨重複提醒,對他們來說都有如耳邊風,故此必須讓孩子落手落腳自己配戴和處理口罩,建立成習慣,只有訓練有素,才能在複課後保障自己的健康,減低傳播和感染的機會。除了時常消毒雙手、熟習配戴和脫下口罩的程式外,如廁後要把廁板蓋上才沖廁,也是疫症下家長要讓培養孩子練成的習慣。

衛生常識當然重要,但情緒支持更不能忽略。留在家中「Hea」了這麼久,莫說是小孩,即使是大人,一下子要回復朝九晚八的返工常規,也一點不易。對於一些有特殊學習需要的小孩,他們本身可能有自閉症或過度活躍的傾向,家長就要更花心思,幫助他們適應。

對於有自閉傾向的小孩,他們性格較為固執,適應需時,家長須要提早在家預演上課時間表,包括早睡早起,定時食早餐等。開學後功課將緊接而來,家長也要預演晚上做作業的常規,讓孩子有心理準備。而對於有專注力問題的孩子,家長亦可提早在家中演習「上堂」,例如設計一些手工勞作,要他們坐定定三十分鐘完成。目的是重新喚起孩子上課的回憶,以免正式開課時在堂上「遊魂」。

最後就是父母自己,都要調節好情緒,不要把負面情緒帶回家中。復課後多跟子女聊天溝通,別一刀切取消他們的娛樂消遣,慢慢重拾忙碌生活的常規,從容面對生活的挑戰。

(此文章內容刊登於2020年5月30日iMoney都市診療室: https://bit.ly/2YDtnML )


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川崎病對大部份家長而言,可能都頗陌生,但是在發達地區,它為兒童後天心臟病的主因,所以認識川崎病和及早治療,避免形成後天心臟病至為重要。

什麼是川崎病?

它是一急性及自限性的發熱疾病,通常影響5歲以下的兒童,發病時會持續高燒和煩躁,及在不同時間出現一些特別的症狀,如眼紅、口紅、皮疹,或頸部出現庝痛腫塊,日本的川崎富作醫生,於1965年首先發現此病,因而以他命名。可是其發病成因至今未明,確知的是,它是一種全身性血管發炎,醫學界普遍相信川崎病是自身免疫系統對一些抗原(病毒或細菌)的反應,故此亦有遺傳因素,據統計,百分之一的病童具有家族史,同卵雙胞胎患病風險會提高至13%。發病率於不同種族亦有差別,亞洲人,尤以日本人,比歐美人士發病率為高,在日本每十萬名5歲以下的兒童,每年大約有250個病例,而香港大約為100,美國大約為25。男孩患病率相比女孩為高,大概為1.5:1。香港的發病高峰期為春季。

川崎病的病理

病發時全身中型動脈發炎, 尤以心臟的冠狀動脈(即供應心臟營養和氧氣的小血管) 發炎至為嚴重,發炎期分為3階段,可長達數星期甚至數年。

第1階段
為發燒起2週內,主要是中性粒細胞性損害,動脈壁變得薄弱,繼而膨脤,最常見為冠狀動脈短暫輕微擴張,但亦可引起冠狀動脈瘤,如動脈瘤巨大,血栓形成或冠狀動脈爆裂,可引發心肌梗塞甚或致命;其次心臟本身亦可發炎,引致心包積水,心律不正甚至心臟衰竭;此外,多個器官和組織亦可發炎,包括肝臟、腸胃、膽囊、尿道、淋巴結和腦膜。

第2階段
可持續數月,為亞急性或慢性淋巴細胞、漿細胞血管炎,此時發燒及症狀亦續漸減退。

第3階段
可持續數月至數年,雖然病徵大致消失,但受損血管壁肌纖維母細胞開始增生,導致血管壁增厚及鈣化,更可能導致冠狀動脈狹窄,長遠同樣有心肌梗塞甚或致命的危險。

川崎病之診斷

診斷川崎病主要基於臨床狀況,患兒需持續發燒(多為5天或以上),並呈現以下4個或更多主要臨床症狀。

  1. 廣泛的紅斑性皮疹,通常在5天內出現,可以是多種形式,如大塊深紅色的蕁麻疹或是微小淡色的粉紅斑,皮疹可見於面部、身軀、四肢和腹股溝,皮疹早期脫屑亦是其特徵。
  2. 雙眼結膜炎,即眼白發紅,但沒有濃性分泌。
  3. 嘴唇和口腔發紅,嘴唇裂開或出血,舌頭呈草莓狀。
  4. 初期手掌和腳掌紅腫,中期手指和腳趾脫屑。
  5. 頸淋巴結腫大,發紅及疼痛。

可是於某些病人,病徵並不明顯或不完整,可能只出現1, 2或3種,此類情況名為不完整(非典型)川崎病, 尤以6個月以下嬰兒為多,他們如長時間發燒和煩躁,可能已是川崎病的唯一臨床表現。再者亦有其他疾病具有類似川崎病的症狀,諸如麻疹、腺病毒、腸道病毒、EB病毒、猩紅熱、鏈球菌感染、藥物過敏性反應和幼年性類風濕關節炎等。現時醫學上沒有單一確診川崎病的檢測,醫生需集合臨床及血液檢驗資料,加上心臟超聲波檢查才可給病人確診。心臟超聲波是川崎病的主要診斷及覆檢方式,可跟進冠狀動脈的發炎狀況,對症下藥,減低併發症。

急性期治療

治療目標為防止或減少心血管的損害,減輕炎症和防止血栓形成。

1. 丙種球蛋白

在未有此治療的年代,高達25%的病兒會患上冠狀動脈瘤;幸好研究證明,靜脈滴注高劑量丙種球蛋白,可大大降低冠狀動脈病變率,黃金治療期為發燒的首5至10天內。治療後,雖然20%的孩子會出現短暫的近端冠狀動脈擴張,但是最終只有5%兒童會患上冠狀動脈瘤,1%發展為巨型動脈瘤。

2. 阿司匹林

與此同時,中劑量的阿司匹林可減低炎症及退燒,當病情穩定下來,便需服用低劑量阿司匹林,取其抗血小板作用,防止血栓形成。

大部份病人接受丙種球蛋白及阿司匹林便可控制病情,慢慢康復,可是有少部份病人仍需接受第二或第三線治療,如類固醇或生物製劑。

康復期

當病人退燒,體溫穩定下來,便進入康復期,如無冠狀動脈瘤或只有輕微動脈病變,只需繼續服用低劑量阿司匹林,定期進行心臟超聲波覆檢,如一切正常,2至3個月後便可遵照醫生指示停藥。半年至一年後再由兒童心臟科醫生跟進,進行心電圖、超聲波檢查和跑步運動測試,以確保冠狀動脈的健康。

但如持續有冠狀動脈瘤或嚴重病變,則需要終身覆診及服用藥物治療,如抗血小板藥,甚至抗凝血劑(薄血藥) 。

服用阿司匹林或抗凝血劑期間注意事項:

  1. 不可任意停藥。
  2. 注意有否容易出血傾向,如無故皮下出血或瘀傷。
  3. 避免接觸性運動。
  4. 如再發燒或患有流感時,應馬上看醫生,檢查應否調改藥物。
  5. 如果不能口服藥物或腸胃出現問題, 如嘔吐或腹瀉,藥物吸收會大大減低,有機會導致冠狀動脈瘤血栓,應馬上看醫生跟進。
  6. 往外地旅行,必須帶備充足及額外份量的藥物,以防旅途受阻。
  7. 脫牙或手術前,應詢問醫生是否需要停藥。

疫苗接種

丙種球蛋白會削弱減活疫苗的功效,包括麻疹,腮腺炎和水痘疫苗,為期長達11個月,換言之,如患兒於丙種球蛋白治療後的11個月內,接種減活疫苗,未必得到預期之效用,家長應考慮適當更改接種時間或於其後安排接種加強劑。

患過川崎病是否一生免疫

川崎病不是感染,故不存在免疫,因它是自身免疫系統的反應,理論上是可復發,幸好目前的資料顯示,復發率只為3 % ,家長無須太擔心,如患有相同的川崎病症狀時,應馬上看醫生,告知病童過往詳細病史,盡速醫治。

川崎病預後

大多數及時治療的患者可完全康復,如無遺留冠狀動脈病變,日後一般都健康良好,與其他小孩無異,可如常上學及運動;然而病兒的冠狀動脈畢竟曾經發炎,成年後可能比較容易出現成人冠心病,所以必須從小養成健康的飲食及運動習慣,向吸煙說不,便可快樂茁壯成長。


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意外於兒童時期有發生,學前兒童喜歡攀爬跳躍,好奇心強,處事衝動,但缺乏判斷力,因此容易產生意外。在這階段常見的意外包括跌傷、撞傷、燒傷或燙傷等。避免意外發生,家長應注意家居安全。

跌傷撞傷

家中桌椅應盡量避免尖角設計,使用軟膠角套。不可隨處放置玩具或雜物,電線應妥善放置,以免絆倒兒童或成人。 年幼兒童較喜歡在家裏跳躍奔跑,為避免小孩在家裏容易滑倒及跌倒,地板應保持乾爽。地板的物料應小心選擇,避免太光滑的地板。瓷磚一般比地板較硬,幼童活動範圍宜應鋪軟地墊,以減低孩童跌傷的機會。家中亦應避免使用破璃裝飾,避免於碰撞時割傷。年幼嬰兒於4-5個月大已會翻身,應避免將小孩放在沒有牀欄的牀上,若無可避免,要裝置堅固及高度適中的牀欄。我們看新聞偶爾也會發覺一些小孩不慎從家中墮樓的新聞或遭窗簾繩纏頸,因此家中窗戶必須加設安全窗花,露台亦應加設鐵柵或鐵絲網,避免兒童從高處墮下。 窗簾繩亦應妥善綁好,避免讓幼兒觸及。幼兒夾傷也是一個不容忽視的家中危機。家長可考慮門框安裝防夾手指裝置。

燙傷或燒傷

滾水和熱湯是常見引致幼童燙傷的情況之一。家長應避免給兒童過熱的食物或飲料。不要將茶壺、水煲及熱水瓶擺放在檯邊或兒童可以觸及的地方。家中亦不宜使用枱布,以避免兒童拉枱布打翻熱水。家長或照顧者操作蒸氣熨斗是應小心避免讓兒童觸碰。在正常情況下應盡量避免讓兒童進入廚房範圍,以減低發生意外的機會。不幸發生燙傷或燒傷,家長應保持冷靜,將傷處浸入冷水降溫或用清水持續沖洗來降溫,但切勿直接敷冰。輕輕除去蓋著傷處的衣物,然後用清潔的布或繃帶遮蓋傷口,但切勿強行除去任何黏附於傷口上的衣物。切勿用任何油劑、牙膏、牛油或醬油塗在傷口上,因為這些東西會妨礙皮膚降溫。同時亦不要用有黏性的敷料,如膠布、絨布等。

兒童家居意外雖然常見,但很多情況其實可以避免發生。若兒童因意外受傷,應盡早求診。

時刻注意家居安全,讓孩子在一個安全的環境下成長。


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手足口病較為常見於兒童。 一般是由於腸病毒感染如EV71或柯薩奇病毒導致。在香港高峰期一般為5月至7月, 其他月份有機會出現小型高峰期。 潛伏期為3至7天, 大部分患者病徵輕微,並會於7-10天內自行痊癒。 病發初期通常會出現發燒 ,疲倦和喉嚨痛。 之後1-2天後口腔可能出現疼痛的水疱,然後形成潰瘍。 手掌及腳掌,甚至身體其他地方,亦會出現小水泡或紅疹。 病徵 有機會引致 進食時口腔疼痛 ,部分患者甚至會引致脫水。 手足口病並沒有針對性藥物治療,主要治療方法 為紓緩徵狀,減輕口腔潰瘍引致的疼痛。 極少數患者會 出現併發症如腦炎或肺炎,因此父母要細心觀察兒童的病情轉變,如出現持續高燒, 精神不振, 持續嘔吐 或咳嗽等情況 應立即求醫。

手足口病的病毒有機會經接觸性傳染 給其他人,大人亦有機會感染。 傳染途徑一般為透過接觸患者的 口鼻分泌,唾液,穿破的水疱或糞便, 甚至接觸摸受污染的物件而傳播。 即使患者康復,病毒亦有機會繼續經由糞便排放多達六星期。 如果兒童出現手足口症狀,應及早 諮詢醫生意見 ,並留在家中休息, 至完全康復才回校上課。

預防手足口病或減低 傳播風險 ,應時刻保持良好個人衛生,經常保持雙手清潔,勤洗手。 用餐時要使用公筷。 不要共用毛巾或個人用品。 避免與患者有親密接觸,如擁抱或接吻。 家具及玩具 應使用1比99稀釋漂白水消毒,然後用水清洗及抹乾。 如要清潔病者的嘔吐物,排泄物或呼吸道分泌物 應以1比49稀釋漂白水消毒 ,然後用水清洗及抹乾。 手足口爆發期間,家長應避免帶子女參加集體活動或到人多擠迫的地方, 並且避免使用公共遊戲設施如波波池。


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不少家長替出世的寶寶洗澡都會很緊張,不但要照顧寶寶安全,還要洗得夠乾淨。那麼到底是不是洗澡時間越長,就洗得越乾淨?

兒科醫生羅婉琪講解一下:

「跟寶寶洗澡不但可以清潔皮膚,把一整天的奶漬、汗漬、便便漬都一併洗掉,還可以順便一起玩水和玩玩具,是很甜密的親子時間,令大人和寶寶都很容易忘了從浴室走出來。其實,寶寶皮膚表面有一層薄薄的皮脂膜,是皮膚的天然屏障,不但幫助皮膚鎖住水份,還可以防止外界物質入侵。如果洗澡時間太長,或者皮膚被毛巾或海綿過度磨擦,這層皮脂膜就會受破壞,皮膚由細膩變得粗糙敏感,反而會更容易讓細菌進入皮膚,造成感染!所以,洗澡雖然又舒服,又好玩,但是為了寶寶健康嬌嫩的肌膚,時間還是控制在15分鐘內最好。」


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上回教了大家幫寶寶洗澡15分鐘就夠,那麼是不是用越熱的水沖涼就越殺菌呢?

兒科醫生羅婉琪解答一下:

「其實洗澡是為了去除污垢,而不是為了殺菌!寶寶皮膚非常幼嫩,如果洗澡的水熱到可以殺菌,就一定會燙傷寶寶了!雖然用稍熱的水沖涼,會對濕疹皮膚有短暫的止痕作用,但是如果寶寶洗完澡後全身通紅,就已經表示洗澡水太熱。過熱的水會破壞保護皮膚的皮脂膜,長遠反而會令寶寶的皮膚更容易乾燥痕癢。幫寶寶洗澡,最理想的水溫應維持於攝氏37至38度,這樣的溫度和體溫相近,寶寶就最舒服了!另外,洗澡之前,記得一定要先放涼水,再放熱水,然後用手肘試試水溫,新手媽媽可以用入浴專用的溫度計確定水溫適中,最後才放寶寶入浴盆。洗澡後立刻替寶寶塗一層潤膚膏,並配合醫生的治療,這樣就可以輕鬆跟濕疹說拜拜了!」


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